L'initiation à la méditation que je propose est une séance individuelle ou de groupe guidée pour vous amener à la méditation. Je vous fais faire des exercices avant (mouvements, ancrage, respiration) Puis nous commençons en position assise. Je vous guide durant la session.
Ne pas être dans la réaction, ne pas être dans la provocation, ne pas être dans l'attaque, même si elle nous semble une légère moquerie, se voir et voir qu'est ce qui motive nos actions, quel sentiment motive nos paroles et actions.
Je vais en moi au bout de tout sentiment d'ennui, de mal être, de peur, de dévalorisation, d'inquiétude, je vais en moi à la rencontre de tout ce qui me fait me sentir dans cet état peu confortable.
On croit être maitre de ses pensées sans même se rendre compte que nos pensées sont pour la plupart des influences et des conditionnements, des schémas répétitifs sans sens, sans vrai profondeur.
Le stress est une réaction naturelle et saine du corps face à un danger imminent, un danger du genre un tigre affamé prêt à nous bondir dessus, c'est la nécessité de lutte ou fuite. Cette réponse du corps se traduit par la libération de grandes quantités d'hormones du stress, l'adrénaline pour permettre au cœur de pomper plus de sang et...
Comment préparer le futur ? Comme on vous l'a surement bien répété, le futur n'existe pas, tout comme le passé d'ailleurs. Tout ce qui s'est jamais passé et se passera, est toujours dans le présent, dans le ici et maintenant. Cette réalité de temps qui semble se dérouler de manière linéaire est le siège de notre expérience de création...
La peur est l'opposé de l'amour. Pour transformer une peur en amour et ne plus être hanté il suffit de poser son regard totalement et sans résistance sur cette peur qu'on ressent, il suffit d'accueillir pleinement ce qu'on ressent sans l'envenimer par nos pensées, demeurer dedans sans même chercher à en sortir. Ce véritable lâcher prise libère à...
