Initiation à la méditation

L'initiation à la méditation que je propose est une séance individuelle ou de groupe guidée pour vous amener à la méditation. Je vous fais faire des exercices avant (mouvements, ancrage, respiration) Puis nous commençons en position assise. Je vous guide durant la session.

La méditation n'est pas quelque chose qu'on fait, il ne s'agit pas d'atteindre un état précis que le mental aura projeté, il ne s'agit pas de réussir ou d'échouer. Quand on "médite" on est face à soi, on s'éprouve totalement. Méditer c'est être totalement présent à ce qui est ici et maintenant, sans effort, sans chercher à ce qu'il y ait autre chose, on se colle au ressenti brut du moment sans lutte. Dès lors par l'alchimie interne on transforme et guérit ce qui se présente à nous. C'est un vrai moment de guérison profonde, un moment d'application concrète des préceptes enseignés pour la guérison et l'approfondissement de la conscience.

Chaque méditation est différente, une sera douce et paisible, l'autre tumultueuse, l'autre nous semblera peu concluante sur le moment du moins. Mais il faut garder à l'esprit que la neutralité doit être notre étalon, notre guide, ainsi quoi qu'on ressente pendant, si on accepte de demeurer dans l'inconfort du moment sans résistance, sans étiqueter de bien ou de mal ce qu'on ressent, alors naturellement une guérison se produira, une légèreté se fera sentir, pendant ou même (et c'est fréquent) après la méditation. Les implications sont vastes et profondes. 

Prendre ça comme un moment de non faire, on ne médite pas, on est juste là et c'est tout.